Mon expérience. Mon tapis, l’ espace où je choisis de me déposer. Cet espace qui n’appartient qu’à moi sur lequel j’oublie le temps d’une pratique que je suis une maman, une épouse, un professeure de yoga etc. Sur mon tapis, il n’y a que moi qui existe, moi et mes sensations physiques, moi et ma respiration, moi et mes émotions, moi et mes frustrations, moi et moi seule (enfin)… C’est là où j’enchaîne les postures selon l’énergie qui m’habite soit avec force et souplesse, soit tout en douceur. Quelques fois, même, je me permets de ne rien faire et seulement m’asseoir ou encore m’allonger sur le dos et m’écouter respirer… le bien que ça me fait! Wow!

Votre expérience. Rares sont ceux qui se rendent à leur première séance de yoga en sachant ce qui les attend. Au début du cours, vous êtes à l’affût des moindres faits et gestes du professeur. Concentré et alerte, vous êtes comme une éponge absorbant toutes les explications. Vous commencez doucement à sentir les vibrations de votre nouvel environnement. L’énergie du groupe se répand dans le studio et touche chaque personne qui s’y trouve. Sans pouvoir l’expliquer, une sensation de changement et de bien-être s’installe en vous. Les visites suivantes seront différentes. Vous ne retrouvez pas la même béatitude ressentie la première fois… Déception? C’est fort possible. Chaque séance sera perçue différemment, n’ayez pas d’attente. Plusieurs facteurs ont une incidence sur votre pratique : le moment de la journée, votre état d’esprit, votre humeur, votre alimentation, bref, vos habitudes de vie auront un impact certain sur votre pratique.

Tranquillement vous commencerez à intégrer la notion de lâcher-prise et apprendrez simplement à vous foutre la paix! Nous pouvons tous choisir d’être notre pire ennemi ou encore notre meilleur allié.

Choisir. Il y a en Estrie plusieurs Studio de yoga avec d’excellents professeurs. Il faut trouver celui qui correspondra à vos attentes. Choisissez un professeur qui vous aidera, avec détachement et bienveillance, à évoluer sur tous les plans, tant physique et psychologique que spirituel. Possible que vous ne connectiez pas avec son énergie, sa voix… Passez au suivant. Soyez persévérant, vous serez récompensé.

Admiration et reconnaissance pour ceux et celles qui poursuivent leur pratique malgré des agendas super remplis. Vous êtes ma principale source d’inspiration!

Ah oui! Mon mantra : Me faire confiance sur mon tapis… comme dans la vie… (bien oui, on peu inverser!)

Namaste

Brigitte