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Yoga Ambiance

À PROPOS DU YOGA

La vie actuelle est de plus en plus exigeante. La plupart des gens sont surchargés de travail, de responsabilités et de tâches à accomplir.

Intégrer le yoga dans notre vie c’est apprendre d’abord à faire le vide dans notre esprit, d’apprécier l’instant présent. Les postures étirent et tonifient tous les muscles du corps et en plus, assouplissent les articulations. Le corps s’en trouve soulagé en récupérant une plus grande amplitude de mouvement.

Peu importe le type de yoga choisi… les bienfaits seront: anti-stress, yoga détente, yoga harmonie, yoga tonus ou yoga grâce et tonus, les bienfaits seront immédiats dès votre première séance.


COURS À L'UNITÉ - COÛT 15$
Selon disponibilité : 819-845-5179

Mobirise

Zen Yoga

Ce cours s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent commencer (ou terminer) leur semaine en douceur dans une ambiance propice à la détente. Vivez l’instant présent en exécutant les postures de base. Une séance calmante durant laquelle vous serez initiée à la méditation, à différente postures d'ouverture et d’ équilibre. Vous apprendrez à mieux respirer tout en travaillant votre souplesse.

Accessible à tous! 

Mobirise

 Yoga grâce et tonus

Le Cours de Yoga Grâce et Tonus est la version accessible à tous sans les postures inversées, moins de répétition musculaires, plus en douceur mais quand même avec tous ses défis.

Yoga de mise en forme pour tous. 

Mobirise

Yoga tonus

Pré-requis : un an de pratique en yoga grâce et tonus ou bonne forme physique.

Pratique de yoga dynamique débutant par un moment d’intériorisation et d’exercices de respirations suivi d’un réchauffement articulaire. Au coeur de la séance, des enchaînements de postures ainsi que des exercices musculaires sont exécutés en répétition afin de tonifier la partie du corps ciblée. Des accessoires sont utilisées; blocs, sangles, ballons, poids, élastiques, chaises..

Différentes postures d’équilibres et l’apprentissage des postures inversées sont au rendez-vous. Chaque séance se termine par une détente guidée bien mérité!  

Adresse

116, rue Principale Nord
Windsor (Qc) 

Contact

brigittelarochelle@sympatico.ca
819 845-5179

Liens utiles

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studioenjoyoga 
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(artiste Deva Premal)
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